San Valentín: ideas para cuidarte en esta fecha especial.

Es el momento perfecto para recordarte lo importante que es dedicar tiempo para ti misma y cultivar ese amor propio que tanto mereces. Este año, quiero proponerte algunas ideas para este San Valentín de autocuidado que te permitirá conectarte contigo misma. 

Una de las experiencias que marcó un antes y un después en mi vida, me llevó a adoptar un estilo de vida saludable y a cuidarme de manera consciente. Hace unos años, me encontraba en una etapa en la que mi energía estaba baja, me sentía constantemente agotada y mi bienestar emocional no estaba en su mejor momento.

Fue ahí cuando me di cuenta de la necesidad urgente de hacer un cambio. Decidí priorizar mi salud y bienestar, y no solo a nivel físico, sino también mental y emocional. Comencé a introducir pequeños hábitos saludables en mi rutina diaria, como dedicar tiempo a la meditación y practicar yoga. Estos cambios no solo tuvieron un impacto positivo en mi energía y vitalidad, sino que también me ayudaron a gestionar el estrés de una manera más equilibrada, por eso quiero aprovechar esta fecha para San Valentine's Day para dejarte estos consejos. 

Conectar con tu interior es una experiencia poderosa.

Imagínate abrir una puerta hacia nuestro yo más íntimo y descubrir todo lo que nos hace únicas, un viaje de autodescubrimiento y amor propio que vale la pena emprender. Te cuento un poco sobre lo que significa para mí esta conexión interior,  todo comenzó con un profundo deseo de crear algo que no solo fuera delicioso, sino que también aportará verdadero bienestar a las mujeres que como yo en ese momento no estaban teniendo su mejor etapa. 

Estaba en un momento de mi vida en el que buscaba algo más que simplemente seguir el camino convencional, quería crear algo que resonara con mi esencia y, al mismo tiempo, pudiera impactar positivamente la vida de los demás. Reconocer esos pensamientos y emociones fueron una guía para encontrar el camino que se alineaba con mi interior. 

Entre todas las ideas para San Valentín, no puedo dejar de mencionar la importancia del autocuidado en este proceso. Practicar la meditación, el yoga o simplemente tomarnos un tiempo para nosotras mismas nos nutre tanto física como emocionalmente. Es como recargar nuestras baterías y llenarnos de energía positiva para enfrentar los desafíos diarios.

Y hablando de energía positiva, ¡no puedo evitar emocionarme al hablar de mi marca de gummies Esmerally: ¡Apple Cider Vinegar Gummies y Multi Boost! Estas gummies están diseñadas para potenciar tu bienestar diario y llenarte de vitalidad, puedes comer dos en la mañana antes de tomarte un momento para conectarte contigo misma:

• Prueba una sesión de meditación guiada para comenzar el día con calma y claridad mental.
• Realiza diferentes posturas de yoga que te permitan estirar y fortalecer tu cuerpo mientras te conectas con tu respiración.
• Dedica al menos 30 minutos a hacer algo que te haga feliz, ya sea leer, escuchar música o dar un paseo.
• Crea un espacio de relajación en casa con velas, música suave y una mascarilla facial.
• Disfruta de pequeños placeres como una taza de té caliente, un baño relajante o tu postre favorito.
• Antes de dormir, piensa en tres cosas por las que estés agradecida en tu vida.

El amor propio también se manifiesta a través del cuidado físico: nutre tu cuerpo con estas ideas para San Valentín.

Este San Valentín, comprométete a nutrir tu cuerpo con alimentos saludables y hábitos de vida equilibrados.

Descubrí el placer de cocinar en casa, experimentando con recetas saludables y sabrosas que satisfacían mi cuerpo y mi alma, estos son los basicos que te recomiendo: 

1. Aumenta tu ingesta de agua y establece recordatorios a lo largo del día para mantenerte hidratada.
2. En lugar de optar por alimentos azucarados, disfruta de una variedad de frutas frescas y coloridas que te brindarán nutrientes y energía.
3. Prepara una ensalada de frutas frescas con trozos de piña, sandía, melón y uvas, ¡una opción deliciosa y refrescante para cualquier ocasión!

Para celebrar este compromiso contigo misma, te invitamos a probar nuestras gummies Esmerally: Apple Cider Vinegar Gummies y Multi Boost Gummies, diseñadas para ofrecerte no solo un impulso de vitalidad, sino también una experiencia deliciosa y satisfactoria. Con una combinación de 9 vitaminas esenciales, incluyendo vitaminas B6 y B12, junto con sodio y ácido fólico, te ayudan a mantenerte en tu mejor forma. Además, ¡son una delicia para el paladar! 

No se trata solo de lo que pones en tu plato, también se trata de cómo cuidas tu mente.

Crecí entendiendo lo importante que es cuidar tanto mi cuerpo como mi mente. En mi experiencia, aprendí que alimentar bien mi alma es tan crucial cómo lo que como. Por ejemplo, solo una llamadita a esa amiga de la infancia puede llenarte de alegría y recuerdos bonitos, renovando tu energía y recordándote lo vital que es mantener conexiones cercanas. 

También, hacer cosas que te gusten, como leer, puede levantar tu ánimo y fortalecer tu bienestar emocional, yo por ejemplo tomo mis multivitaminas antes de practicar deporte. No te olvides de la respiración profunda para calmar la ansiedad y del agradecimiento diario para mantener una actitud positiva. Estas pequeñas acciones de cuidado personal hacen una gran diferencia en cómo te sientes cada día.

Ideas para San Valentín: una ocasión perfecta para celebrar tu belleza interior y exterior. 

Permítete el placer de cuidar tu piel, tu cabello y tu cuerpo de una manera que te haga sentir radiante y confiada. Recuerda que como cuidas de ti, los demás te cuidaran, estos son mis infaltables: 

• Dedica tiempo a tu rutina de cuidado de la piel, utilizando productos que nutran e hidraten tu cutis.
• Experimenta con maquillajes suaves y naturales que realcen tu belleza única y resalten tus rasgos favoritos.
• Considera la posibilidad de mimarte con un tratamiento de spa en casa, como un baño relajante con sales de baño y aceites esenciales.

Recuerda, el amor propio es un viaje continuo que requiere dedicación y atención constante. Este San Valentín, comprométete a priorizarte a ti misma y a honrar la relación más importante de todas: la que tienes contigo misma.

¡Disfruta de cada momento y haz de este día una celebración del amor propio y la gratitud por todo lo que eres!

En Esmerally, estamos emocionadas de invitarte a formar parte de nuestra vibrante comunidad. Aquí no solo encontrarás los increíbles beneficios de nuestras gummies, sino que también tendrás la oportunidad de participar en emocionantes actividades mensuales. Desde ganar dinero hasta recibir lujosos bolsos de diseñador.

Además, a través de nuestras redes sociales, compartimos las historias reales y experiencias inspiradoras de mujeres exitosas y empoderadas. Queremos que te sientas parte de una comunidad donde el apoyo, el crecimiento y la celebración son parte de nuestro día a día.

Juntas, podemos lograr grandes cosas y celebrar nuestros logros en cada paso del camino. 🌟¡Te esperamos en nuestra comunidad Esmerally!

Con cariño,
Esmeralda