Consejos para disfrutar las festividades sin remordimientos con tus gummies Esmerally

¡Hola chicas fabulosas! 🌟 ¿No les fascina la alegría que despiertan las festividades navideñas? ¡A mí me encantan! Y en especial por la comida deliciosa que es una debilidad para mí. Por eso sé que es importante encontrar un equilibrio entre disfrutar las delicias de la temporada y comer saludable. En este blog, quiero compartir contigo mis secretos para manejar la ansiedad por comer, con mis multivitaminas esmerally, además de cómo disfrutar de las comidas deliciosas y ¡cuidarte a ti misma como te lo mereces!

¡Sí, sé que puede ser un desafío! Pero para mí, el punto clave es disfrutar sin olvidar el cuidado de mi salud, por eso antes de iniciar con mis cinco tips para comer saludable esta navidad, me gustaría preguntarte si ¿Tienes algún platillo favorito? ¡El mío es un trozo de pastel con temática navideña, es irresistible! Aunque siempre busco equilibrarlo con opciones más saludables, como una ensalada deliciosa o una porción de frutas frescas.

¡Definitivamente, los postres son la sensación en esta temporada! Por eso, aquí va mi primer tip: mis Gummies Esmerally Apple Cider y Multi boost. Comer dos por la mañana me ayuda a calmar esas ansias de picar más de un bocadillo. Estas gummies Esmerally son un aliado perfecto para controlar esos antojos sin renunciar al sabor delicioso que buscamos en esta época festiva. ¡Son geniales para mantenerse en el camino de una alimentación saludable!

1. ¡Descubre el equilibrio perfecto con las Gummies Esmerally en esta temporada navideña!

Sus sabores deliciosos y la sensación de saciedad que ofrecen hacen que enfrentar la ansiedad por comer sea mucho más fácil. Ya sea con las Gummies Apple Cider o Multi Boost, disfruto de la Navidad sin comprometer mi bienestar.

2. ¡No descuides tu actividad física esta Navidad para lucir genial! 

A menudo, las festividades vienen acompañadas de una mayor ingesta de alimentos y en ocasiones para relajarse, lo que puede hacer que sea tentador descuidar la actividad física. Sin embargo, incorporar ejercicio regular en tu rutina durante estas fechas puede marcar la diferencia, al igual que comer saludable.

Una estrategia esencial es encontrar actividades que disfrutes. Esto puede incluir paseos después de las comidas festivas, participar en juegos activos con familiares o amigos, bailar al ritmo de la música navideña o incluso realizar entrenamientos cortos en casa. El objetivo es mantener tu cuerpo en movimiento y quemar algunas calorías adicionales para mantener tu bienestar.

Además, programar tu actividad física como parte de tu rutina diaria puede ser beneficioso. Puede ser difícil encontrar tiempo durante las festividades, pero dedicar incluso 20-30 minutos al día a la actividad física puede marcar la diferencia en tu bienestar general y tu rutina al comer saludable.

3. Cocina opciones de comida con ingredientes más saludables: 

Cuando prepares platos navideños, busca alternativas más saludables para los ingredientes. Por ejemplo, puedes utilizar yogur griego en lugar de crema agria para aderezos o salsas, sustituir el aceite por puré de aguacate en recetas horneadas o utilizar especias y hierbas frescas para realzar el sabor en lugar de sal o condimentos procesados. 

¡La clave está en encontrar formas creativas de integrar ingredientes más saludables sin comprometer el sabor!

En lugar de ingredientes tradicionales menos saludables, busca alternativas que sean igualmente deliciosas pero más nutritivas. Por ejemplo, al cocinar, considera utilizar aceites más saludables como el aceite de oliva en lugar de otros aceites menos beneficiosos para el corazón. Asimismo, puedes reemplazar el azúcar refinado por edulcorantes naturales como la miel o el jarabe de arce en postres y bebidas.

Además, intenta incorporar más alimentos frescos, como verduras y frutas de temporada, en tus platos navideños. Puedes preparar bandejas de crudités con salsas saludables para picar antes de las comidas principales o incluir guarniciones de ensaladas coloridas y variadas para añadir más nutrientes a la mesa.

4. Controla la ansiedad y obtén energía con las gummies Esmerally

Durante las festividades, las ganas de comer dulces suelen estar a la orden del día. Con las Apple Cider Vinegar Gummies, puedes controlar esa ansiedad por lo dulce, lo cual es fantástico para mantener el equilibrio en tu alimentación. Por otro lado, las Multi Boost Gummies son un verdadero impulso de energía. Te proporcionan todas las vitaminas que necesitas para lucir radiante y estar llena de vitalidad durante estas fechas tan especiales.

Comienza tu día con un desayuno rico y saludable. Acompáñalo con dos gummies de Multi Boost para obtener toda la energía que necesitas. Luego, disfruta de otras dos gummies de Apple Cider con tu desayuno. Esta combinación te proporcionará el impulso necesario para afrontar el día con vitalidad y controlar esos antojos de dulces.

5. Planificación y moderación a la hora de comer saludable:

Durante las festividades, es fundamental tener un plan y practicar la moderación. Antes de asistir a reuniones o cenas, intenta tomar un pequeño refrigerio saludable para evitar llegar con demasiada hambre. De esta manera, será más fácil resistirte a las tentaciones y tomar decisiones más conscientes sobre qué y cuánto comer.

Además, si tienes eventos programados, trata de seleccionar conscientemente tus porciones. Elige pequeñas cantidades de tus alimentos favoritos y concéntrate en saborearlos en lugar de comer en exceso. Controlar las porciones te permitirá disfrutar de los manjares navideños sin exagerar. 

Otro consejo útil es incluir opciones saludables en el menú. Si estás organizando una comida, asegúrate de ofrecer una variedad de platos nutritivos y equilibrados junto con los platos más tradicionales de la temporada. Esto brindará opciones para todos y facilitará mantener un enfoque más saludable.

Recuerda, la clave está en la planificación y la moderación. Disfruta de las festividades sin privarte, pero siendo consciente de lo que estás consumiendo y manteniendo un equilibrio en tu alimentación. Así podrás disfrutar de la temporada navideña de manera saludable y sin remordimientos.

¡Chicas, cuéntenme! ¿Cómo están manejando esta temporada de fiestas? Por aquí, estoy compartiendo algunos consejos para seguir disfrutando de la comida deliciosa sin perder nuestra figura. Así que, ¡vamos a seguir disfrutando de las festividades sin remordimientos!

 ¡Que tengas unas festividades llenas de alegría, sabor y bienestar!

Con cariño, Esmeralda.

Con cariño,
Esmeralda